ふむふむ、なるほど。(休肝日)

誤解だらけの「休肝日」

『さまざまな調査から、毎日2合、1週間通して14合以内なら悪影響はほとんどないといえる。だが、毎日3合、1週間で計15合を超えると飲み過ぎだ。もしそんな人が2日間飲まなければ、1週間で計15合に抑えられ、14合という目標に近づく。』

先週は飲み会が多く、恐らく(間違いなく?)15合以上になったので自発的に休肝日を作りました。
キーワードは「1週間で14合以内」だな。

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