いいオッサンですのであちこちの筋肉が落ちてくるというか、デスクワークが中心の仕事柄なので元々無いというか、何もしないと日に日にどんどん非力になってくるのです。

そこで昨年の夏はトレーニング・ジムみたいなところに行って体を動かしていたのですが、どうも行くのがメンドクサくなったのです。往復の時間が勿体無いのと安いけど費用もかかりますし。

という訳でほぼ毎日やれる体を動かす時間を探していたら見つけました。そうです、自宅と駅の間を歩いている時間です。特に夕方は人通りが少ないので少々変な動きをしても大丈夫なのです（笑

ポイントは以下の４つです。

１．思いっきり腹筋に力を入れたままひたすら歩く。5分。
２．思いっきり上半身に力を入れたままひたすら歩く。1分。
３．早い速度で手のひらを開いたり握ったりする。100回。
４．両腕に力を入れたまま曲げたり伸ばしたりする。50回。

ちなみに他人から見られて怪しくない順番になっています。これ慣れると組合せで出来るようになりますが結構キツイです。

当然体調が良くない時はサボりますが、これだけメニューがあるとどれか１つだけでもやっておこうかと思うのです。是非お試しを（笑

接触なし＆摩擦ゼロで自転車のライトを点灯するダイナモ｢Magnic Light iC｣

確かにダイナモは重いのですよ。最近はLEDを使用した電池型のライトもありますが、電池交換が面倒なのと結構かさ張るのでこういうのを待っていたのです。

でも自分自身は夜に自転車に乗る事はほとんど無いので無関係と思いきや、夜道を歩いている時に遭遇する自転車の「無灯火」が多いのを何とか出来ないかなーと思うのですよ。

安価で普及してそういう危険行為が少しでも減れば良いのにと思う訳です。強制装備でも良いんじゃないのとも思うのです。

先日近地出張した時にJR駅のホームで電車待ちをしていると目前の看板に違和感が。「広告募集」と小さく書かれた真っ白い看板が妙に多いなと。

その時は「看板の入替え時期なのかなー」とか「ネットに広告出すほうが安いからじゃないの」みたいな会話で終わりましたが、ちょっと気になったので調べてみると。

JR東日本

何だか良く分からないカテゴリーでとんでもない金額が羅列されております。目的の該当駅の看板広告を出す金額は良く分かりませんでした（笑

（通勤の最寄り駅が低ランクだと言うのが分かって納得したりもしましたが）

それにしてもすごく高そうな印象ですし、それを使っている（使われている）というのが不思議に思えるんですが。皆さんはどう感じられましたでしょうか？

こんなタイトルの記事を見つけたのです。恐る恐る見てみました。

経営者＆人事担当者が書きがちな「ダメブログ」の共通点

『採用担当者のブログにおける駄目なポイント』五つはどうもセーフのよう。

『経営者のブログにおける駄目なポイント』五つはどうも微妙な感じですねー（笑

そもそもこのブログは「採用の為だけ」に書いている訳ではないので、まあ良いんですけど。

会議の開催時間通りに10人くらい集まっているのに打合せが始まらない。それは打合せで使用する機材の準備が出来ていないからです。15分くらいは待ったでしょうか。

10人×15分＝150分＝2.5時間

企業が支払う人件費の金額に換算すると．．1万円は軽く超えます．．
それだけを捨てたって事です。実に勿体無い話です。